Таблица калорийности продуктов питания Рыба, морепродукты

Таблица калорийности продуктов питания 

Рыба, морепродукты

Продукт		Белки,г		Жиры,г		Углеводы,г		Ккал
Белуга		24,0		4		0,0		131
Бычки		12,8		8,1		5,2		144
Вобла		46,0		6,0		0,0		238
Горбуша		21,0		7,0		0,0		147
Икра кеты зернистая		31,6		13,8		0,0		250
Икра лещевая пробойная		24,7		4,8		0,0		142
Икра минтаевая пробойная		28,4		1,9		0,0		130
Икра осетровая зернистая		28,9		9,7		0,0		202
Икра осетровая пробойная		36,0		10,2		0,0		235
Кальмар		18,0		0,3		0,0		74
Камбала		16,1		2,6		0,0		87
Карась		17,7		1,8		0,0		87
Карп		16,0		3,6		0,0		96
Кета		22,0		5,6		0,0		138
Кефаль		21,0		4,0		0,0		124
Корюшка		15,5		3,2		0,0		90
Краб		16,0		0,5		0,0		68
Креветки		22,0		1,0		0,0		97
Ледяная		15,5		1,4		0,0		74
Лосось		-		-		-		176
Лещ		17,1		4,1		0,0		105
Макрурус		13,2		0,8		0,0		60
Мидии		-		-		-		72
Минога		14,7		11,9		0,0		165
Минтай		15,9		0,7		0,0		69
Мойва		13,4		11,5		0,0		157
Морская капуста		0,9		0,2		3,0		17
Навага		16,1		1,0		0,0		73
Налим		18,8		0,6		0,0		80
Нототения мраморная		14,8		10,7		0,0		155
Окунь морской		17,6		5,2		0,0		117
Окунь речной		18,5		0,9		0,0		82
Осетр		16,4		10,9		0,0		163
Палтус		18,9		3,0		0,0		102
Печень трески		4,0		66,0		0,0		610
Путассу		16,1		0,9		0,0		72
Рыба-сабля		20,3		3,2		0,0		110
Рыбец каспийский		19,2		2,4		0,0		98
Сазан		18,4		5,3		0,0		121
Сайра		18,6		12,0		0,0		182
Сайда		19.0		1.2		0.0		80
Салака		17,3		5,6		0,0		119
Сельдь		17,7		19,5		0,0		246
Семга		20,8		15,1		0,0		219
Сиг		19,0		7,5		0,0		143
Скумбрия		18,0		9,0		0,0		153
Сом		16,8		8,5		0,0		143
Ставрида		18,5		5,0		0,0		119
Стерлядь		17,0		6,1		0,0		122
Судак		19,0		0,8		0,0		83
Трепанг		7,0		1,0		0,0		37
Треска		17,5		0,6		0,0		75
Тунец		23,0		1,0		0,0		101
Угольная рыба		13,2		11,6		0,0		157
Угорь		14,5		30,5		0,0		332
Угорь морской		19,1		1,9		0,0		93
Устрицы		14,0		3,0		6,0		95
Хек		16,6		2,2		0,0		86
Щука		18,8		0,7		0,0		81
Язь		18,2		1,0		0,0		81
Рыба горячего копченья
Лещ	32,8		4,5		0,0		172
Салака	25,4		5,6		0,0		152
Треска потрошеная	26,0		1,2		0,0		115
Угорь потрошеный	15,7		35,9		0,0		386
Икра
Кеты зернистая	31,6		13,8		0,0		251
Лещевая прбойная	24,7		4,8		0,0		142
Минтаевая прбойная	28,4		1,9		0,0		131
Осетровая зернистая	28,9		9,7		0,0		203
Осетровая пробойная	36,0		10,2		0,0		123
Икра трески	24,0		2,0		0,0		115