Таблица калорийности продуктов питания
Крупы, орехи
|
Продукт
|
Белки,г
|
Жиры,г
|
Углеводы,г
|
Ккал
|
|
Арахис
|
26,3
|
45,2
|
9,7
|
550
|
|
Бобы
|
6,0
|
0,1
|
8,3
|
58
|
|
Геркулес
|
13,1
|
6,2
|
65,7
|
371
|
|
Горох
лущеный
|
23,0
|
1,6
|
57,7
|
337
|
|
Горох
цельный
|
23,0
|
1,2
|
53,3
|
316
|
|
Грецкий
орех
|
13,8
|
61,3
|
10,2
|
647
|
|
Крупа
гречневая
|
12,6
|
2,6
|
68,0
|
345
|
|
Крупа
кукурузная
|
8,3
|
1,2
|
75,0
|
344
|
|
Крупа
манная
|
11,3
|
0,7
|
73,3
|
344
|
|
Крупа
овсяная
|
12,0
|
6,0
|
67,0
|
370
|
|
Крупа
перловая
|
9,3
|
1,1
|
73,7
|
341
|
|
Крупа
пшеничная
|
12,7
|
1,1
|
70,6
|
343
|
|
Крупа
ячневая
|
10,4
|
1,3
|
71,7
|
340
|
|
Миндаль
|
18,6
|
57,7
|
13,6
|
648
|
|
Просо
|
9,1
|
3,8
|
70,0
|
350
|
|
Пшеница
цельная
|
9,0
|
2,0
|
52,0
|
262
|
|
Пшено
|
12,0
|
2,9
|
69,3
|
351
|
|
Рис
|
8,0
|
1,0
|
76,0
|
345
|
|
Рожь
|
11,0
|
2,0
|
67,0
|
330
|
|
Семечки
подсолнечника
|
20,7
|
52,9
|
5,0
|
578
|
|
Соя
|
34,9
|
17,3
|
26,5
|
401
|
|
Толокно
|
12,2
|
5,8
|
68,3
|
374
|
|
Фасоль
|
22,3
|
1,7
|
54,5
|
322
|
|
Фундук
|
16,1
|
66,9
|
9,9
|
706
|
|
Чечевица
|
24,8
|
1,1
|
53,7
|
323
|
|
Ячневая
крупа
|
10,0
|
1,0
|
66,0
|
324
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий